Mathy oui pour le périnée moi je faisais comme ça (j'y connais pas grand chose non plus
), l'extérieur avec un doigt et de l'huile d'amande douce. Bon comme le disait Babou c'est vrai qu'après ce n'est pas très agréable d'être toute huileuse mais bon si ça peut éviter une épisio hein!
Pour l'homéopathie, je te donnerai les ref ce soir, l'ordonnance est en haut.